Entramos em outubro, o ano está quase no final e algumas TENDÊNCIAS PARA O PRÓXIMO ANO NAS ÁREAS DE BEM-ESTAR E FITNESS despontam como os grandes “nortes” de comportamento da galera interessada em esportes, bem-estar e saúde!
É
fato inegável que o fitness e a preocupação com bem estar têm ganhado um espaço
imenso na listinha de interesses de grande parte da população. Da mesma forma,
as maneiras pelas quais buscamos alcançar esses interesses têm mudado muito
rápido. A forma de se treinar e de se comer, além dos motivos pelos quais se
treina e se alimenta bem variam muito ao longo do tempo, mas é possível fazer
um esforço de prever de que forma o jogo será jogado em 2016!
Em
geral, percebe-se nas mais diversas áreas do bem estar uma PREOCUPAÇÃO
MAIOR COM VIVER DE FORMA REALIZADA E FELIZ. Para isto, muitos de nós têm
descoberto que o caminho do meio – o do equilíbrio – pode nos proporcionar um
ganho de felicidade maior do que viver de forma extrema e cheia de privações.
1. EQUILÍBRIO
EQUILÍBRIO
JÁ É A PALAVRA DA VEZ HÁ UM TEMPO e tende a se fortalecer cada vez mais. A
verdade é que as pessoas buscam cada vez mais uma DIVERSIDADE DE
EXPERIÊNCIAS QUE CONSTRUA A FELICIDADE PARTICULAR DE CADA UM e cada
vez menos se fechar em apenas uma área da vida.
Todos
nós trabalhamos – e muito – e cada vez mais vamos exigir uma vida completa em
todas as áreas: queremos nos exercitar mais e melhor, comer com qualidade, viajar
mais, passar mais tempo com amigos e familiares.
O
“SUFICIENTE” SURGE COMO UM IDEAL NECESSÁRIO PARA QUE CONSIGAMOS VIVER DE FORMA
EQUILIBRADA E COM DIVERSIDADE. Só é possível ter um pouco de cada coisa se
soubermos dosar a quantidade ideal para nos fazer felizes. O extremismo em
qualquer dos nossos setores
2. ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE!
A ALIMENTAÇÃO
DEFINIDA COMO “SAUDÁVEL” ESTÁ SENDO LENTAMENTE SUBSTITUÍDA POR UMA ALIMENTAÇÃO
CONSCIENTE (que não deixa de ser MUITO saudável, diga-se). Consciente,
neste caso, tem a ver com seu modo de produção e o impacto da produção deste
alimento para o mundo.
E
não, não estamos falando apenas de veganos. Mesmo quem come alimentos de origem
animal podem ter uma alimentação consciente focada em alimentos
orgânicos, “farm to table” (da fazenda direto para a mesa), abusando de frutas
e vegetais, alimentos sem glúten e os mais variados “sucos verdes”, que
inclusive ganharão cada vez mais cores.
Além
disso, para o grande público do fitness, A TENDÊNCIA É QUE A
ALIMENTAÇÃO GANHE DIVERSIDADE E QUE SEJA, SIM, FONTE DE PRAZER, MESMO PARA OS
QUE BUSCAM ÓTIMOS RESULTADOS NA ACADEMIA.
Isto
significa que será muito mais comum trocar um pouco dos resultados estéticos da
academia pelo prazer de se fazer boas refeições com familiares e amigos. Como
dito no ponto 1, o EQUILÍBRIO será o grande norte das áreas
das nossas vidas! O MELHOR CORPO DO MUNDO ACOMPANHADO DE UMA VIDA CHEIA
DE PRIVAÇÕES NÃO É MAIS A TENDÊNCIA DA MAIOR PARTE DO PÚBLICO FITNESS (não
estamos falando de atletas, obviamente).
3. TREINOS AO AR LIVRE!
Os
treinos ao ar livre ganharão mais espaços, visibilidade e adeptos. Existe uma
tendência cada vez mais forte das pessoas saírem de ambientes fechados para
treinar. Mas não estamos falando apenas do Mahamudra e afins. As corridas de
rua não param de crescer, muitas academias já desenvolvem atividades ao ar
livre, práticas como ciclismo e triátlon têm crescido exponencialmente, grupos
se reúnem para praticar yoga no parque, entre muitas outras atividades.
Já
ficamos presos demais nos escritórios. QUEREMOS NOS EXPANDIR NOS
MOMENTOS LIVRES! As pessoas tendem a se juntar em grupos para poder treinar
de forma mais lúdica, cheia de vida e com companhia. Prova disso é que muitos
profissionais das academias já estão, paralelamente, montando grupos de treinos
ao ar livre.
4. POLIGAMIA ESPORTIVA!
Por
que fazer só academia e falar mal de quem corre? Por que só correr e ter
preconceito com os pesos? Por que quem pratica Yoga também não pode fazer
treino de força?! Por que se fechar em uma só atividade?!
Claro
que na rotina do dia a dia acabamos priorizando alguns esportes em detrimento
aos outros. Mas por que não aproveitar o final de semana para praticar novas
atividades?! MANTER A MENTE SAUDÁVEL PRESSUPÕE MANTÊ-LA ATIVA E CHEIA
DE VIDA! NÃO TEMOS NENHUM MOTIVO RAZOÁVEL PARA LIMITAR NOSSAS EXPERIÊNCIAS!
Existe
uma diversidade tão grande de esportes e com o acesso muito mais facilitado que
as pessoas estão percebendo que podem praticar mais de uma atividade. Combinar
musculação com Yoga, corrida com circo, calistenia e surf.
PODEMOS
ESCOLHER BRINCAR UM POUCO DE CADA COISA E MANTER O CORPO ATIVO E O SEDENTARISMO
LONGE!
5. O CORPO IDEAL É O QUE VOCÊ TEM!
Sentir-se
bem é o novo ideal de corpo! Claro que podemos querer ter o corpo que
quisermos, podemos querer melhorar qualquer parte do nosso corpo. MAS
CADA VEZ MAIS AS PESSOAS ESTÃO SE DESAPEGANDO DE DETERMINADOS PADRÕES E SE
SENTINDO BEM DA SUA PRÓPRIA MANEIRA.
Nem
todo mundo quer ter o corpo da Gisele Bundchen ou o da Juju Salimeni. Existem
diversos outros padrões que nos fazem felizes e podemos apostar neles com todas
as nossas forças!
Precisamos
nos Tornar seguros de quem somos e de por que somos assim. Precisamos acostumar
a nossa mente a encontrar 3 pontos positivos em você cada vez que nos olharmos
no espelho. Se quisermos mudar algo, vamos correr atrás, mas precisamos fazer
por nós mesmos e por mais ninguém.
O
novo padrão é amarmos quem somos e como somos!
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