Quanto mais a sociedade e a tecnologia
avançam, mais vemos pessoas clamando por positividade! Hoje em dia, a busca por
"energias positivas" ou por ser "mais positivo" não é mais
exclusividade de "bichos grilos" e afins: o mundo está tão
contaminado por stress, ansiedade, pressa, consumismo, materialismo, recalque,
inveja, etc, etc etc, que o anseio por positividade tem ganho força em todos os
ambientes.
Nós temos uma preocupação sincera com o
tema. Sofremos deste mesmo mal de sermos absorvidos constantemente por energias
ruins que nos fazem perder a cabeça em muitas vezes deixar de enxergar a vida
com clareza.
O Equilíbrio Urbano (E.U.) é uma forma de
nos manifestarmos e buscarmos ampliar a corrente de positividade no mundo.
Através do E.U. podemos emanar nossa energia e receber de volta a energia de
milhares de pessoas. Cada uma dessas pessoas, por sua, vez reflete esta energia
recebida e emanada criando uma corrente quase que infinita de paz. É como se
fosse um alivio, um sopro de calma no meio do caos.
Não podemos mentir, nos faz muito bem
escrever, ler, interagir. Nossa curadoria de temas pensa justamente nisso:
quais os temas que podem contribuir para que o bem estar nosso e das pessoas a
nossa volta, incluindo que as nos seguem e as que convivemos, aumente a cada
dia, a cada semana!
Pensando nisso, optamos por escrever
nesta segunda-feira sobre estratégias para aumentar a positividade à nossa
volta.
1.
POSITIVIDADE É QUESTÃO DE HÁBITO!
Hábito, sim! Quando estamos em um momento
negativo, nos forçar a ter pensamentos positivos ajuda - e muito - a
melhorarmos nosso humor e nossa perspectiva com relação à vida. Uma das
maneiras é replicar o que fazemos aqui: escrever, postar, gritar, compartilhar
frases de amor, de pensamentos positivos, de ATITUDES positivas.
Quando fazemos isso, nos sentimos bem na
hora! Mais do que isso: quem lê o que nós escrevemos também fica mais feliz!
Por que não fazer isso sempre?! E não precisa ser em redes sociais. Pode ser
naquele nosso grupo de whatsapp, pode ser um SMS pra família, um e-mail, um
abraço no colega de faculdade ou do trabalho.
O importante é criar algo positivo onde
antes não havia nada. Pronto! É simples, rápido e transformador! Você Não está
sentindo!? Eu estou VIBRANDO só de escrever isso!
2.
É PRECISO CUIDAR DE VOCÊ MESMO!
Já percebeu como é complicado ser
positivo quando não estamos nos sentindo bem?! O primeiro passo para nos
sentirmos "competentes" para espalhar o bem é estarmos fazendo o
mínimo por nós mesmos. Antes de amar e de cuidar do mundo, precisamos nos amar
e cuidar de nós mesmos!
Agora parece óbvio porque praticar
esportes e comer bem são temas tão importantes para o E.U., não?! Os propósitos de "treinar e fazer
dieta" foram banalizados nos últimos anos, mas são simples: são as ferramentas
mais básicas desde que o ser humano é ser humano para cuidarmos de nós mesmos!
Nos cuidar é uma demonstração de amor com
nós mesmos. E amor, nunca é demais,
certo?!
3. TENHA CUIDADO NOS SEUS RELACIONAMENTOS!
E não estamos falando apenas do seu
namorado ou da sua esposa. Estamos falando de TODOS aqueles que se relacionam
com você no dia a dia. Do seu colega de trabalho ao seu melhor amigo; da
faxineira ao seu chefe; do seu "colega" de trânsito até o seu colega
de rede social!
Ser ofensivo, fazer críticas desconstrutivas,
ser ríspido, tratar mal ou com falta de respeito não fazem mal apenas a outra
pessoa. Fazem mal pra você mesmo. Já percebeu como aquela pessoa
"grossa" e "mal educada" parece sempre ser amarga?! É
porque ela cultiva isso dentro dela. E passa para frente.
Respirar fundo, oferecer o seu melhor
sorriso, ser gentil e até relevar uma "agressão" é questão de hábito
e é uma forma de cuidar de você mesmo. É uma ótima maneira de se blindar da
negatividade e se manter positivo.
Hábitos como praticar respirações
profundas ou meditar, praticar yoga e outras atividades físicas, alimentar-se
bem e não nutrir pensamentos negativos são ferramentas importantes para
conseguir manter a mente preparada para lidar com situações de negatividade ou
de agressividade.
Ouça mais. Respire mais. Abrace mais.
Perdoe muito mais. Não é porque o dia de outra pessoa está ruim, que você vai
levar essa energia para você e para quem você ama, certo?!
4.SAIBA
DIZER NÃO!
Saber quando e como dizer não é
fundamental para não alimentar maus pensamentos dentro de você. Não conseguir
ser autêntico com relação às suas vontades é uma bomba relógio que vai lhe
atingir a qualquer momento.
5. PASSE MAIS TEMPO NA NATUREZA!
Já percebeu como depois de poucas horas
em um sitio, na montanha ou na praia você está mais calmo, tem mais energia e
até mais vontade de fazer amor?! Estar
próximo da natureza de fato altera a frequência da sua própria energia.
É importante encaixar na sua rotina
momentos na natureza, seja em partes do dia, seja em escapadas nos finais de
semana. Fazer um bate e volta pra praia ou fazer um trilha no final de semana
(ao invés de ficar preso na rotina calça jeans e restaurantes) pode ser
determinante com relação À forma que você vai encarar toda a sua semana e como
vai lidar com seus desafios.
6.
ACEITE QUE NÃO É PERFEITO!
"Aceite o presente como se você o
tivesse escolhido". O que aconteceu, já aconteceu. Não lute contra dentro
da sua mente. Não torne sua mente a sua inimiga. Não queremos dizer que você
deve ser passivo, mas trabalhar para mudar algo ou conquistar um sonho é
diferente de não aceitar o que está acontecendo ou gastar energia reclamando.
7.
VIVA O AQUI E O AGORA!
Sabe o que mata!? Aquele pensamento
constante "eu queria estar em outro lugar". O aqui e o agora nunca
são suficientes, nunca são bons. Acontece que o aqui e o agora são tudo o que
temos. Aceitar o aqui e o agora e ter plena CONSCIÊNCIA sobre este momento é
libertador. Permite que desliguemos a nossa mente do passado ou do futuro.
Onde quer que você esteja, esteja por
inteiro. Se a sua situação for insuportável, você pode abandoná-la, tentar
mudá-la ou aceitá-la. Se você não pode abandonar ou mudar neste momento, simplesmente
aceite e seja feliz (sabe aquela reunião que você não pode sair e também não
pode mudar a agenda? - você pode pensar em trocar de emprego, em tirar férias,
mas naquele momento só te cabe aceitar e parar de ter pensamentos negativos).
Quando for o momento, aja! Quando não for, aceite. Sem negatividade. Sem
desculpas.
Tenha
uma vida fantástica!
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Não nos afastemos muito, vamos de mãos dadas”
Não nos afastemos muito, vamos de mãos dadas”
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