Ok, 2016 começou! Já estamos na segunda
semana útil de janeiro e ainda temos pelo menos mais 50 semanas para correr
atrás dos nossos objetivos para esse ano. Todo janeiro é a mesma coisa: Estabelecemos
metas, ficamos animados com todas as possibilidades, mas à medida que voltamos
para o trabalho e somos inundados por compromissos, tendemos a deixar de lado
grande parte daquilo que nos motivou tanto a sonhar de novo.
Dessa vez vai ser diferente! VAMOS TE
AJUDAR A CRIAR UM GUIA RÁPIDO PARA REALMENTE TRANSFORMAR AQUILO QUE FOR MAIS IMPORTANTE PRA VOCÊ, seja perder peso, ser promovido, ter um filho,
economizar dinheiro, realizar aquela viagem, enfim: ser feliz da maneira que VOCÊ desejar!
PASSO
1 - DEFINA A SUA REAL PRIORIDADE!
Podemos ter inúmeros objetivos, mas saber
quais são as nossas prioridades aumentam - e muito - as nossas chances de
realizar o que nos é mais importante.
Faça o exercício de escolher qual a sua
PRINCIPAL META. QUAL A SUA REAL
PRIORIDADE?!
Exemplo: nós temos várias coisas que
queremos conquistar em 2016, de nos tornarmos triatletas a viajar mais, guardar
mais dinheiro, enfim. Mas a nossa principal meta é estruturar e desenvolver o
Equilíbrio Urbano.
Pense
com carinho. O que mais lhe incomoda e você deseja
transformar? O que você quer realmente conquistar mais do que as outras coisas?
Quer finalmente perder peso, deixar de ser sedentário e ser mais saudável? Quer
sair do vermelho, pagar dívidas e cheque especial?
Escolha uma. Você vai perceber que em um
determinado momento, você vai estar tão
dentro do processo que vai poder adicionar outro grande objetivo. Veja,
você não precisa esperar o ano virar para ter um novo objetivo. Assim que
estruturar a sua real prioridade, já estará apto a buscar seus outros sonhos!
PASSO
2 -DEFINIR UM PLANO DE AÇÃO MENSAL!
Por mais que alguns dos objetivos apenas
se concretizem no final do ano, é muito importante que tenhamos pequenas metas
no meio do caminho. Um mês é um ótimo
período de tempo para conseguir colocar ações em práticas e medir resultados,
sem se desmotivar por tudo parecer tão longe. Ainda, a cada mês você vai se
motivar pelos progressos alcançados e seu ano vai parecer uma incrível sucessão
de conquistas!
Chegar no topo da montanha significa
passar por vários trechos intermediários. Exemplo. Se você quer correr uma
maratona no final de 2016, vai primeiro correr 5km, depois 10, depois 15 e
assim por diante. Coloque estes metas intermediárias no seu planejamento e
comemore cada vez que alcançar qualquer uma delas.
Isto é importante para você entender que toda conquista é derivada de um processo e
não acontece do dia para a noite. Assim, você não se desanima se no meio do
ano ainda não conseguir correr porque você vai entender que está no meio do
processo (meia maratona, talvez) e está se saindo muito bem!
PASSO
3 - TENHA PARCEIROS QUE LHE AJUDEM A MONITORAR SEU DESEMPENHO!
Normalmente guardamos nossas intenções e
planos para nós mesmos. No máximo buscamos ajuda quando as coisas começam a não
ir bem (ou nem isso). Sabe o que faz muita diferença?! Ter pelo menos duas pessoas com quem você possa compartilhar seus
planos e tomar um café (ou marcar um treino) uma vez por mês com elas.
Assim, um ajuda o outro a se motivar,
entender o que não está funcionando, além de você ter que comprovar seu esforço
para alguém. Isto faz muita diferença
para a nossa motivação.
Os benefícios vão muito além: fazer isto ainda fortalece a sua relação
com estas pessoas e os torna mais próximos. Não precisa ser nada careta ou
formal. Um bate papo contando dos progressos e das dificuldades já é
suficiente! Pode ser seu marido, seu amigo, seu treinador. O importante é ter,
sim, que prestar contas (por mais que isso nos incomode de vez em quando).
***
Pronto. Agora só falta a cereja do bolo!
Como saber se a intenção que você definiu é realmente algo que vai lhe trazer
felicidade e bem estar?!
Preparamos uma lista de perguntas para você
refletir, assim que definir qual a sua meta!
a. Vou gostar do processo e não apenas do
resultado final?
b. Quando eu alcançar o meu objetivo,
como acho que vou me sentir?!
c. Quem eu acho que isso vai
impressionar? O quanto isto importa para mim? Essas pessoas são realmente
importantes na minha vida?
d. O que eu sinto agora quando me imagino
alcançando a minha meta? Me sinto realmente feliz e motivado?
As
respostas para estas perguntas podem a lhe dar um bom sinal com relação à real importância
da sua meta para a sua vida e as pessoas que realmente se preocupam com você.
Ah, sintam-se à vontade para compartilhar
com a gente seus objetivos, suas dificuldades, dúvidas e comentários. Vamos
construir juntos uma real melhor versão das nossas vidas este ano. Que tal?!
TENHA UMA VIDA FANTÁSTICA!!!
Curtiu este artigo?!
Que
tal dar uma forcinha e nos ajudar a espalhar nossas mensagens e nosso projeto?!
Precisamos de vocês! Curte, compartilha, mostra para os amigos, critique,
elogie, faça parte!
E
para ficar cada vez mais próximo do Equilíbrio Urbano, segue a gente nas redes
sociais:
0 comentários:
Postar um comentário