Se o "cardio" te deixa
entediado, corra!
Conhece alguém que vibra quando chega o
momento de fazer cardio? Nós não conhecemos. Inclusive, sabemos até a cara de
desânimo que as pessoas fazem quando chega a hora de ir para a esteira. E você
conhece alguém que vibra quando chega a hora de correr?! Nós conhecemos
milhares. Aliás, existem milhões.
A diferença é que quem treina
corrida tem metas, sabe o que quer quando coloca os tênis. Não é uma questão de
suportar 30 minutos em cima da esteira em qualquer intensidade. É ter um
objetivo e uma estratégia para alcançá-lo. É COMPREENDER QUE A CORRIDA NÃO PRECISA SER UM "MEIO", MAS UM
FIM EM SI MESMA.
A verdade é que a corrida é um dos
esportes mais populares do mundo e não apenas pelo fácil acesso e baixo custo. O
PRAZER DA CORRIDA É QUASE QUE INDESCRITÍVEL. Sim, exercícios em geral liberam
endorfinas, treinar com pesos é EXTREMAMENTE prazeroso. Mas tem algo em correr
que te deixa diferente. Te deixa com uma FELICIDADE E UMA VITALIDADE quase que
permanente até a próxima corrida.
CORRER É QUASE QUE COMO MEDITAR. Quando
você começa tem dificuldade de curtir, de se concentrar. Mas quando você se
concentra, você começa a ser inundado por uma SENSAÇÃO DE BEM ESTAR.
É, portanto, uma forma incrível de
aprender a lidar com a sua própria mente. Com os seus limites. Tem dias que
você acha que seu corpo já não aguenta mais após 3 minutos de atividade. A
verdade é que não se trata do seu corpo, em geral. É a sua mente que tenta te convencer de que não dá mais (ela tem
esse desejo pela inércia, vai entender).
A
EVOLUÇÃO É RÁPIDA (acredite). Você começa alternando
corrida e caminhada. Corre 30 minutos seguidos. Percorre 5km pela primeira vez.
Participa de uma prova de 10 km. Se arrisca em uma meia maratona, quem sabe no
RJ pra curtir a cidade maravilhosa. Quando você menos percebe,os limites que achou
que tinha já não existem mais. Você se sente feliz. Cheio de vida. E pensa: POR QUE NÃO UMA MARATONA?!
TENHA UMA VIDA FANTÁSTICA!!!
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