Muito pior do que ir devagar é ir para o
lado errado.
Por isso, fomos até o maior portal de
musculação do mundo ( bodybuilding.com ) saber mais sobre quais são os principais PECADOS que impedem mesmo as mais
esforçadas
muitas pessoas de alcançarem seus
objetivos!
1.
PULAR TREINOS POR NÃO ESTAREM "NO CLIMA"!
Nem todo dia é possível ir treinar com um
super sorriso no rosto (apesar de na volta ele sempre estar ali). Vamos ser
honestos: PERDER UM TREINO DE VEZ EM
QUANDO NÃO É O FIM DO MUNDO COMO MUITOS DIZEM. MAS TORNAR ISTO UM HÁBITO É
EXTREMAMENTE PREJUDICIAL PARA A SUA EVOLUÇÃO. Sem consistência é impossível
evoluir.
2.
IR TREINAR SEM UM PLANO DE MÉDIO PRAZO!
Este é um pecado EXTREMAMENTE COMUM (até
nós caímos nele se não prestarmos atenção). Imagine que você tem um treino e
ele funcionou em algum momento da vida. Então, você repete ele sem saber exatamente
por que. SE VOCÊ NÃO SABE PARA ONDE ESTÁ
INDO É PROVÁVEL QUE VOCÊ NÃO VÁ PARA LUGAR ALGUM. Ah, não adiante ter uma
"fichinha" mal feita ou a qual você não entenda. Podemos oferecer uma
sugestão?! CONTRATE UM TREINADOR PARA
ELABORAR UM PLANO PRA VOCÊ. Faça algo customizado para os seus interesses.
3.
TER MEDO DE VARIAR!
Este pecado nos pega desprevenidos. Quase
nem percebemos. Nos acostumamos tanto com os exercícios e as séries que já
funcionaram para nós, que ACABAMOS TENDO
MEDO DE VARIAR E TER MENOS RESULTADOS. A VERDADE É QUE NÃO VARIAR JÁ TE LEVA PARA RESULTADOS MENORES. Adapte
seus treinos. Experimente novos exercícios. Dê chance a novos métodos. Não encare seus treinos com a monotonia que
você não quer encarar a sua vida!
4.
FESTEJAR MAIS DO QUE TREINAR!
Quem está aqui há um tempo sabe que
pregamos o equilíbrio. E o equilíbrio pressupõe sair pra dançar, ser feliz, se
divertir. Mas SE VOCÊ FESTEJAR MAIS DO
QUE TREINAR DIFICILMENTE VAI EVOLUIR NA MUSCULAÇÃO. E não, a culpa não é só
do álcool. Perder noites de sono e desregular a dieta são tão - ou mais -
prejudiciais que um drink.
TENHA UMA VIDA FANTÁSTICA!!!
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