OS PECADOS DA MUSCULAÇÃO QUE MAIS PREJUDICAM A SUA EVOLUÇÃO! Parte 1

Muito pior do que ir devagar é ir para o lado errado.

Por isso, fomos até o maior portal de musculação do mundo ( bodybuilding.com ) saber mais sobre quais são os principais PECADOS que impedem mesmo as mais esforçadas

muitas pessoas de alcançarem seus objetivos!

1. PULAR TREINOS POR NÃO ESTAREM "NO CLIMA"!

Nem todo dia é possível ir treinar com um super sorriso no rosto (apesar de na volta ele sempre estar ali). Vamos ser honestos: PERDER UM TREINO DE VEZ EM QUANDO NÃO É O FIM DO MUNDO COMO MUITOS DIZEM. MAS TORNAR ISTO UM HÁBITO É EXTREMAMENTE PREJUDICIAL PARA A SUA EVOLUÇÃO. Sem consistência é impossível evoluir.

2. IR TREINAR SEM UM PLANO DE MÉDIO PRAZO!

Este é um pecado EXTREMAMENTE COMUM (até nós caímos nele se não prestarmos atenção). Imagine que você tem um treino e ele funcionou em algum momento da vida. Então, você repete ele sem saber exatamente por que. SE VOCÊ NÃO SABE PARA ONDE ESTÁ INDO É PROVÁVEL QUE VOCÊ NÃO VÁ PARA LUGAR ALGUM. Ah, não adiante ter uma "fichinha" mal feita ou a qual você não entenda. Podemos oferecer uma sugestão?! CONTRATE UM TREINADOR PARA ELABORAR UM PLANO PRA VOCÊ. Faça algo customizado para os seus interesses.

3. TER MEDO DE VARIAR!

Este pecado nos pega desprevenidos. Quase nem percebemos. Nos acostumamos tanto com os exercícios e as séries que já funcionaram para nós, que ACABAMOS TENDO MEDO DE VARIAR E TER MENOS RESULTADOS. A VERDADE É QUE NÃO VARIAR JÁ TE LEVA PARA RESULTADOS MENORES. Adapte seus treinos. Experimente novos exercícios. Dê chance a novos métodos. Não encare seus treinos com a monotonia que você não quer encarar a sua vida!

4. FESTEJAR MAIS DO QUE TREINAR!

Quem está aqui há um tempo sabe que pregamos o equilíbrio. E o equilíbrio pressupõe sair pra dançar, ser feliz, se divertir. Mas SE VOCÊ FESTEJAR MAIS DO QUE TREINAR DIFICILMENTE VAI EVOLUIR NA MUSCULAÇÃO. E não, a culpa não é só do álcool. Perder noites de sono e desregular a dieta são tão - ou mais - prejudiciais que um drink.

TENHA UMA VIDA FANTÁSTICA!!!

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