Alcançar seus objetivos no esporte ou na
vida é maravilhoso. Mesmo para quem não quer participar de competições, ter
metas e conquistá-las transforma a sua vida! Preparamos uma lista com 5 dicas
para ajudar você a perseguir os seus objetivos e se motivar cada vez mais a ser
uma pessoa melhor.
1.
CONSISTÊNCIA!
Na vida, nada acontece do dia para a
noite. Não adianta acharmos que se treinarmos como nunca por 1 semana, vamos
virar os melhores corredores do mundo. Quer correr melhor, mais rápido e por
mais tempo?! Seja consistente nos treinos! Treinar em picos (momentos de muito
treino seguidos de momentos de poucos treinos) não funciona. Equilíbrio e
consistência!
2.
TREINE COM MÉTODO!
O que queremos dizer serve para todos os
treinamentos: saiba os motivos pelos quais cada treino está estruturado de
determinada forma. Se você sai todos os dias de manhã pra correr, você corre,
mas não necessariamente está treinando corrida. Se você quer melhorar, existem
treinos específicos (tiros, longos, educativos) que vão lhe ajudar a correr
realmente melhor. Quer uma dica?! Contrate um treinador!
3.
SEJA REALISTA!
Um dos grandes erros cometidos por quem
começa é ter metas irreais. Exemplo: a pessoa começa e quer correr uma
maratona. Objetivo totalmente válido, nós também queremos. Mas pode ser que
correr uma maratona em 3 meses saindo do zero seja um pouco irreal. As chances
do projeto não dar certo e gerar frustração são altas. Com metas reais, nós
podemos comemorar cada pequena conquista e entender que a vida é um grande
caminho. E que existem diversos momentos lindos em uma preparação que não
simplesmente fazer a prova desejada.
4.
ENTRE NUM GRUPO DE CORRIDA!
Sempre falamos isso porque acreditamos
muito. Você pode perfeitamente ter ótimos resultados treinando sozinho por meio
de planilhas. Mas se você tem a oportunidade de treinar em grupo, faça!
Encontrar todos os dias dezenas de pessoas com os mesmos objetivos e com o
mesmo estilo de vida que você dá outro sentido à nossa vida.
5.
CRIE UM DIÁRIO ONLINE!
Não precisa ser um blog ou um diário.
Pode ser sua conta do instagram! Mostrar sua rotina e suas evoluções motiva
você a continuar se superando. Sabe aquele dia que você pensa que não consegue
mais?! Se você olhar seu histórico vai perceber o quanto já evoluiu. Mais do
que isso, também motiva outras pessoas a fazer o mesmo.
Fonte: active.com
TENHA UMA VIDA FANTÁSTICA!!!
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