Não importa se você é um triatleta de Ironman ou se está treinando para o seu primeiro "short", é fácil criar maus hábitos nos treinamentos e na maneira de encarar o esporte. Se por um lado o triathlon é um esporte fantástico para corpo e mente, por outro ele pode ser muito perigoso (em termos de mente e vida) se não for encarado da melhor forma. Lembre-se: um triatleta saudável é um triatleta feliz!
1. ESTRESSAR-SE PELOS EQUIPAMENTOS!
Todos sabemos a importância de termos bons equipamentos.
Buscar um bom conjunto de acessórios é mais do que justo. O cuidado é para não
nos estressarmos com isso. Por mais que tenhamos a melhor bike do momento, por
exemplo, é bem possível que em poucos meses lancem um modelo ainda melhor.
Foque na melhor máquina de todas: você!
2. MONITORAR TODOS OS TREINOS (SEM EXCEÇÃO)!
Vivemos em uma sociedade na qual tudo é monitorado e
publicado. Monitorar nosso desempenho é importante, mas de vez em quando pode
ser prazeroso sair pra treinar sem todo este "controle". Uma corrida
por um terreno novo ou um passeio de bike sem o compromisso da melhor
velocidade média possível (acredite, tem gente que deixa de treinar porque
acabou a bateria do Garmin).
3. TER METAS IRREAIS!
Sabemos que a maior parte dos triatletas busca sempre o
melhor desempenho e são bem competitivos. Ótimo! Mas cuidado para não definir
metas que não sejam reais para o seu atual momento. Forçar o treinamento em
busca de metas irreais pode provocar lesões e gerar frustração.
4. TER UMA AGENDA DE TREINOS INFLEXÍVEL!
A vida da maior parte de nós é repleta de imprevistos e
casualidades. Precisamos estar preparados para adaptar a nossa agenda e evitar
perder treinos. Ter planos "b" de locais e horários de treino pode fazer a diferença em uma preparação.
5. PERDER EVENTOS IMPORTANTES!
Quando decidimos treinar e melhorar, só nós sabemos o quanto
fazemos de tudo para não perder um treino sequer. Mas a verdade é que o
Triathlon estará com a gente durante toda a vida. Alguns eventos como
aniversários, formaturas ou encontros de amigos antigos merecem uma atenção
especial. Equilibrar o esporte e a vida é fundamental para uma existência
feliz!
6. PULAR DIAS DE DESCANSO!
Existem momento nos quais nosso corpo está respondendo tudo
tão bem que não "sentimos" a necessidade de descansar. O ponto é que
o descanso faz parte também de um planejamento de longo prazo. Perder um
descanso hoje pode causar estragos daqui alguns meses.
7. NÃO SE DIVERTIR!
No final das contas, triathlon é um esporte mágico e apaixonante.
Não se esqueça de fazer amigos nas assessorias e nas competições, de ajudar
alguém que precise em uma prova ou treinamento, de curtir viagens para disputar
provas (independente dos resultados). Vamos lutar por construir uma cultura de
amor e cooperação!
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