Entramos em outubro, o ano está quase no
final e algumas TENDÊNCIAS PARA O
PRÓXIMO ANO NAS ÁREAS DE BEM-ESTAR E FITNESS despontam como os grandes
“nortes” de comportamento da galera interessada em esportes, bem-estar e saúde!
É fato inegável que o fitness e a
preocupação com bem estar têm ganhado um espaço imenso na listinha de
interesses de grande parte da população. Da mesma forma, as maneiras pelas
quais buscamos alcançar esses interesses têm mudado muito rápido. A forma de se
treinar e de se comer, além dos motivos pelos quais se treina e se alimenta bem
variam muito ao longo do tempo, mas é possível fazer um esforço de prever de
que forma o jogo será jogado em 2016!
Em geral, percebe-se nas mais diversas
áreas do bem estar uma PREOCUPAÇÃO MAIOR
COM VIVER DE FORMA REALIZADA E FELIZ. Para isto, muitos de nós têm
descoberto que o caminho do meio – o do equilíbrio – pode nos proporcionar um
ganho de felicidade maior do que viver de forma extrema e cheia de privações.
1.
EQUILÍBRIO
EQUILÍBRIO
JÁ É A PALAVRA DA VEZ HÁ UM TEMPO e tende a se fortalecer
cada vez mais. A verdade é que as pessoas buscam cada vez mais uma DIVERSIDADE DE EXPERIÊNCIAS QUE CONSTRUA A
FELICIDADE PARTICULAR DE CADA UM e cada vez menos se fechar em apenas uma
área da vida.
Todos nós trabalhamos – e muito – e cada
vez mais vamos exigir uma vida completa em todas as áreas: queremos nos
exercitar mais e melhor, comer com qualidade, viajar mais, passar mais tempo
com amigos e familiares.
O
“SUFICIENTE” SURGE COMO UM IDEAL NECESSÁRIO PARA QUE CONSIGAMOS VIVER DE FORMA
EQUILIBRADA E COM DIVERSIDADE. Só é possível ter um
pouco de cada coisa se soubermos dosar a quantidade ideal para nos fazer
felizes. O extremismo em qualquer dos nossos setores
2.
ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE!
A ALIMENTAÇÃO
DEFINIDA COMO “SAUDÁVEL” ESTÁ SENDO LENTAMENTE SUBSTITUÍDA POR UMA ALIMENTAÇÃO
CONSCIENTE (que não deixa de ser MUITO saudável, diga-se). Consciente,
neste caso, tem a ver com seu modo de produção e o impacto da produção deste
alimento para o mundo.
E não, não estamos falando apenas de
veganos. Mesmo quem come alimentos de origem animal podem ter uma alimentação
consciente focada em alimentos orgânicos, “farm to table” (da fazenda direto
para a mesa), abusando de frutas e vegetais, alimentos sem glúten e os mais
variados “sucos verdes”, que inclusive ganharão cada vez mais cores.
Além disso, para o grande público do
fitness, A TENDÊNCIA É QUE A ALIMENTAÇÃO
GANHE DIVERSIDADE E QUE SEJA, SIM, FONTE DE PRAZER, MESMO PARA OS QUE BUSCAM
ÓTIMOS RESULTADOS NA ACADEMIA.
Isto significa que será muito mais comum
trocar um pouco dos resultados estéticos da academia pelo prazer de se fazer
boas refeições com familiares e amigos. Como dito no ponto 1, o EQUILÍBRIO será o grande norte das
áreas das nossas vidas! O MELHOR CORPO
DO MUNDO ACOMPANHADO DE UMA VIDA CHEIA DE PRIVAÇÕES NÃO É MAIS A TENDÊNCIA DA
MAIOR PARTE DO PÚBLICO FITNESS (não estamos falando de atletas,
obviamente).
3.
TREINOS AO AR LIVRE!
Os treinos ao ar livre ganharão mais
espaços, visibilidade e adeptos. Existe uma tendência cada vez mais forte das
pessoas saírem de ambientes fechados para treinar. Mas não estamos falando
apenas do Mahamudra e afins. As corridas de rua não param de crescer, muitas
academias já desenvolvem atividades ao ar livre, práticas como ciclismo e
triátlon têm crescido exponencialmente, grupos se reúnem para praticar yoga no
parque, entre muitas outras atividades.
Já ficamos presos demais nos escritórios.
QUEREMOS NOS EXPANDIR NOS MOMENTOS
LIVRES! As pessoas tendem a se juntar em grupos para poder treinar de forma
mais lúdica, cheia de vida e com companhia. Prova disso é que muitos
profissionais das academias já estão, paralelamente, montando grupos de treinos
ao ar livre.
4.
POLIGAMIA ESPORTIVA!
Por que fazer só academia e falar mal de
quem corre? Por que só correr e ter preconceito com os pesos? Por que quem
pratica Yoga também não pode fazer treino de força?! Por que se fechar em uma só atividade?!
Claro que na rotina do dia a dia acabamos
priorizando alguns esportes em detrimento aos outros. Mas por que não
aproveitar o final de semana para praticar novas atividades?! MANTER A MENTE SAUDÁVEL PRESSUPÕE MANTÊ-LA
ATIVA E CHEIA DE VIDA! NÃO TEMOS NENHUM MOTIVO RAZOÁVEL PARA LIMITAR NOSSAS
EXPERIÊNCIAS!
Existe uma diversidade tão grande de
esportes e com o acesso muito mais facilitado que as pessoas estão percebendo
que podem praticar mais de uma atividade. Combinar musculação com Yoga, corrida
com circo, calistenia e surf.
PODEMOS
ESCOLHER BRINCAR UM POUCO DE CADA COISA E MANTER O CORPO ATIVO E O SEDENTARISMO
LONGE!
5.
O CORPO IDEAL É O QUE VOCÊ TEM!
Sentir-se bem é o novo ideal de corpo!
Claro que podemos querer ter o corpo que quisermos, podemos querer melhorar
qualquer parte do nosso corpo. MAS CADA
VEZ MAIS AS PESSOAS ESTÃO SE DESAPEGANDO DE DETERMINADOS PADRÕES E SE SENTINDO
BEM DA SUA PRÓPRIA MANEIRA.
Nem todo mundo quer ter o corpo da Gisele
Bundchen ou o da Juju Salimeni. Existem diversos outros padrões que nos fazem
felizes e podemos apostar neles com todas as nossas forças!
Precisamos nos Tornar seguros de quem somos e
de por que somos assim. Precisamos acostumar a nossa mente a encontrar 3 pontos
positivos em você cada vez que nos olharmos no espelho. Se quisermos mudar
algo, vamos correr atrás, mas precisamos fazer por nós mesmos e por mais
ninguém.
O novo padrão é amarmos quem somos e como
somos!
E vocês, o que acham?! Como será o futuro do
bem-estar?!
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