Assistindo grande parte dos jogos olímpicos do Rio, algo nos
chamou muito a atenção: nem sempre o
atleta ou a equipe melhor preparada física e tecnicamente levou o ouro. Na
verdade, existe um outro fator que no momento da competição determinava muito
do que iria acontecer e de quem iria vencer: o mindset dos atletas.
Mindset, de forma bem
resumida, é a forma pela qual a sua mente interpreta tudo o que lhe acontece.
Jogar com o estádio gritando o seu nome é bom ou ruim?! Jogar contra um time
mais fraco é bom ou ruim?! Enfrentar o favorito é bom ou ruim?! Todas as
respostas são as mesmas: depende de como a sua mente interpreta estes fatos.
Talvez o exemplo mais emblemático tenha sido na disputa do
salto com vara masculina. O estádio lotado gritando o nome do Tiago Bráz somado
à falta de pressão por uma medalha foram interpretados pelo atleta como
impulsionadores. Ele fez a sua melhor marca. Mais do que isso. Mesmo não
conseguindo saltar 5,98, ele pediu para aumentar a marca para 6,03. O "fracasso" em uma tentativa não
significou uma crença de que ele não era capaz. Ao contrário, ele permaneceu
confiante de que poderia ir além.
Mas se ele nunca tinha feito tal marca em nenhuma outra
competição, o que poderia ter dado essa força a ele?! A mente do Tiago foi
poderosa. Ele não se limitou através de crenças. Ele usou toda a energia do
estádio para deixá-lo em um estado poderoso.
O inverso aconteceu com o francês detentor do recorde
mundial de 6,16. Saltar sobre 6,03 é algo "simples" para ele. Ele
sabidamente poderia saltar muito mais. Só
que a sua mente permitiu que os fatores externos, como as vaias, criassem um
bloqueio para o seu dispêndio de potencial. Na verdade, quem acompanhou a
prova viu que ele parecia tenso muito antes de tentar saltar o 6,03. Alguma
coisa naquele dia fez com que a mente dele não estivesse no "ponto
ideal" para permitir que o corpo fizesse aquilo que ele já fizera tantas
outras vezes (saltar mais de 6,03).
O QUE PODEMOS APRENDER COM ESTA EXPERIÊNCIA:
Quando estamos bem preparados, o nosso desempenho em momentos importantes pode ser muito superior ao
esperado. Mas também pode ser inferior. Preparar o nosso mindset para fazer o melhor uso possível dos fatores
externos é uma obrigação tão importante quanto nos preparar tecnicamente. A
nossa mente tem um papel chave nos momentos de decisão.
No handebol masculino houve um exemplo muito bom da
importância do mindset. A seleção brasileira que nunca havia passado da
primeira fase, venceu as fortes Alemanha e Polônia. Atuais campeã europeia e
terceiro lugar europeu. Se realmente
ainda há uma grande diferença técnica e até física entre estas equipes, esta
diferença foi superada por uma mente forte e concentrada. Após estas
incríveis façanhas, a seleção brasileira sofreu para empatar com o Egito e
perdeu da Suécia, que apesar de tradicional ainda não havia vencido nenhuma
partida na competição e terminou em último do seu grupo.
Se a seleção brasileira tecnicamente é capaz de se impor
contra a forte Alemanha e mesmo jogar de igual pra igual com a poderosíssima
França (como fez nas quartas de final), o que justifica os desempenhos ruins
contra Egito e Suécia?
Mais uma vez, a forma pela qual a mente interpreta os fatos.
Jogar contra um time mais fraco após
vencer um mais forte é sempre perigoso porque a mente passa uma mensagem para o
corpo de que o dispêndio de potencial pode ser menor. Mas não pode. Ninguém
entrou no jogo querendo se poupar ou achando que seria uma vitória fácil. Mas o
nível de concentração foi naturalmente menor. Duvido que o Brasil perdesse para
o Egito se este fosse o primeiro jogo do campeonato, por exemplo. Simplesmente
porque o nível de concentração seria outro.
É por isso que a preparação física e técnica é fundamental,
mas não é suficiente. Uma preparação campeã tem que antever estas situações. É quase sempre possível prever situações
nas quais o mindset pode influenciar negativamente nos desempenhos. E com
um trabalho adequado - e de certa forma até simples - é possível manter os
níveis de concentração e de dispêndio de potencial máximos!
Ps. Longe de ser uma crítica a esta seleção. Na nossa
opinião, a seleção masculina de handebol
foi a que mais evoluiu nos esportes em equipe e a que mais nos deu orgulho.
O QUE PODEMOS APRENDER A PARTIR DESTA EXPERIÊNCIA:
O nosso nível de
concentração é fundamental para extrairmos o melhor do nosso desempenho. É
possível antever algumas situações nas quais este nível de concentração pode
ser menor, o que demanda um preparo prévio de mindset. Quando devidamente concentrados e focados, podemos enfrentar os maiores
desafios do mundo de peito aberto e alcançar resultados excepcionais na vida.
Usain Bolt
Você prestou atenção nas entrevistas do Bolt?! Reparou no
grau de confiança que ele demonstra em todas as suas aparições?! O grau de confiança é tão alto que se ele
fosse menos carismático poderia ser interpretado como arrogância. Mas vamos a
uma verdade: ele não poderia ser o fenômeno que é se não tivesse este grau de
confiança. Ele poderia ter o mesmo corpo, a mesma técnica, o mesmo
treinamento. Se ele não tivesse essa mesma confiança, talvez ele não fosse o
primeiro tricampeão olímpico dos 100 e dos 200m rasos.
Ele nunca teve "um dia ruim". Ele nunca
"acordou não tão bem" no dia da prova. Isto é fruto de um preparo
mental. Isto é um trabalho de mindset que faz com que ele sempre se coloque em
seu melhor "estado". E a
confiança em seu próprio desempenho se materializa através de crenças
fortalecedoras que fazem com que ele faça uso do máximo do seu potencial,
sempre! Um pouco a menos e talvez ele não ficasse em primeiro nos 100m. Uma
pequena dúvida na sua mente no momento da largada poderia representar alguns
décimos a mais. Mas esta dúvida nunca veio. Porque ele é, de fato, um fenômeno:
técnica, física e mentalmente.
O QUE PODEMOS APRENDER A PARTIR DESTA EXPERIÊNCIA:
Todos nós possuímos crenças limitantes e crenças
fortalecedores. É nossa obrigação trabalhar a nossa mente para eliminar as
limitantes e dar cada vez mais espaço para as fortalecedoras. Confiar em nós
mesmos e nos resultados que podemos atingir é fundamental para que possamos
extrair o máximo de potencial da nossa vida e atingir performances
impressionantes. Não tenha vergonha de
reconhecer os seus pontos positivos e de confiar que você pode alcançar
qualquer resultado ao qual você se prepare para conquistar
Ainda, grandes campeões não têm essa de "não acordei em um dia bom". É possível colocar-se naturalmente em estados de alta vibração e alta performance, com o máximo do seu potencial. Estamos escrevendo um livro sobre isso!
Ainda, grandes campeões não têm essa de "não acordei em um dia bom". É possível colocar-se naturalmente em estados de alta vibração e alta performance, com o máximo do seu potencial. Estamos escrevendo um livro sobre isso!
Nosso mindset tem um papel extremamente relevante para a
nossa performance e para a nossa felicidade. Começar a ter consciência disso
vai lhe permitir alcançar resultados que você nunca imaginou.
Vamos juntos!
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