CHÁS PODEROSOS! DUAS RECEITAS PARA COMBATER RETENÇÃO E ANSIEDADE E TE DEIXAR LINDA PARA O VERÃO



O verão está batendo a nossa porta e toda a ajuda para combater a maledeta retenção é muito bem vinda! Afinal, que mulher nunca sofreu com aquele inchaço desagradável que faz com que a gente pareça ter mais quilos do que de fato temos?! #eusempre

Passei a me aventurar nas misturas de ervas em chás deliciosos!
Eu sempre amei chá, mas era do time das infusões, aqueles chás de caixinha. Aí comecei a pesquisar sobre as ervas, suas propriedades e passei a comprar ervas secas e frescas e fazer as minhas próprias misturas.

Têm duas receitas que eu amo e que me acompanham já há alguns anos, desde a época em que competia no fisiculturismo. Eu os bebo quentes ou frios, o dia todo! São opções excelentes para aumentar o nosso consumo de líquidos e combater inchaços.

A primeira receita é extremamente termogênica e super diurética, boa para acelerar o metabolismo, auxiliar na queima de gordura e eliminar a retenção hídrica: 

"CHÁ DO PODER"

Ingredientes:

2 colheres de sopa de hibiscus
2 colheres de sopa de cavalinha
1 colher de cravo da índia
3 paus de canela
1 cubo de mais ou menos 1 cm de gengibre
1 litro de água

Preparo:

Ferver a água com todos os ingredientes. 
Consumir quente ou frio. Pode deixar na geladeira e ir bebendo ao longo do dia.
Se sentir necessidade de adoçar, utilizar stevia ou gotas de mel.


A segunda receita possui propriedades que combatem a ansiedade e o stress e auxiliam o processo digestivo. Ideal para beber a  noite, ou substituir o café depois das 16:00.

"CHÁ DO RELAX"

1 colher de sopa de folhas de melissa picadas
1 colher de sopa de flor de camomila
1 colher de sopa de erva cidreira
folhas de hortelã frescas

Preparo:

Ferver a água com todos os ingredientes. 
Consumir quente ou frio. Pode deixar na geladeira e ir bebendo ao longo do dia.
Se sentir necessidade de adoçar, utilizar stevia ou gotas de mel.

Experimente fazer forminhas de gelo com rodelas de limão dentro e use na hora de consumir o chá! Fica delicioso e super refrescante!



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