O DESAFIO: 40 DIAS DE EQUILÍBRIO - VEM, GENTE!!!

Hey hey!!!

A você, bonita, que leu a minha pequena enciclopédia terapêutica (vulgo último post deste site), saiba que te tenho muitos amores e já te considero pacas!
Eu te prometi que voltava aqui com um plano e um convite, então segue lendo que já te conto!

ANTES, UMA PEQUENA ATUALIZAÇÃO DOS ÚLTIMOS DIAS DE DIETA SEM TREINO

As reflexões que dividi com você surgiram nesses dias em que precisei ficar sem treinar. Eu conheço bem meu corpo e como ele reage aos estímulos, sei que preciso estar sempre em movimento para evitar acúmulos de gordura. Além disso, meu histórico de experiência com descansos forçados como esse me dizia que a tendência era compensar a falta de endorfinas e serotonina com comidinhas fora do plano. Deu muito medo de engordar muito. Mas acabou que por estar vivendo um momento de mais consciência e ter chegado naquelas conclusões, acabei fazendo o meu melhor período de dieta dos últimos tempos! E sem sofrer, frise-se.

Fiz tudo certinho, bonitinho, reduzi a quantidade de carbos e gorduras da minha dieta elaborada pelo Coach Bueno, pra ficar de acordo com a diminuição do gasto calórico. O desfecho dessa estratégia é que não estava programado e eu não pude prever: Emagreci dois quilos!!!     

E foi assim que ao repensar a vida e reajustar as rotas, tomei a decisão de encarar esse novo plano: Nos próximos 40 dias vou voltar a construir a minha melhor versão! É hora de fazer o meu melhor de novo! Pra mostrar pra mim mesma quem é que está no comando (GIRL POWER, PORR@!).

É um desafio, e Deus, COMO EU AMO UM DESAFIO!!!


QUERO QUE VOCÊ CHEGUE LÁ JUNTO COMIGO!

Vou precisar da sua ajuda... Porque eu sei que “prestar contas” é um dos pilares mais importantes quando a gente quer conquistar algo, porque você tá sempre aqui e ali no instagram comigo, porque você faz parte da minha vida e transformar a vida com companhia é muito mais empolgante! Topa?! Eeeeeeee!!! Sabia que podia contar contigo! Sua linda!
Por aqui a minha ideia é seguir os planos de dieta e treino do Coach Bueno, sem furar nenhuma uma vez por 40 dias! Vou postando no insta os relatos de como tem sido cada dia desse processo.

E você vai me dizendo se também está seguindo os seus planos sem furar. Você já sabe que a gente recomenda sempre que se busque um profissional capacitado pra montar os seus planos de acordo com a sua individualidade, então se você já tem alguém cuidando disso é só se comprometer em manter-se dentro da estratégia elaborada por ele.

Mas se não tem como contratar um profissional agora, não precisa ficar de fora do desafio: A gente sempre pode começar a mudar de onde estamos, com o que temos, agora! Você pode dar o start com algumas dicas que vou passar no próximo post

A gente vai acompanhando a evolução uma da outra e dando aquele apoio! Pra ficar mais fácil de acompanhar, vamos usar a #40diasdeEquilibrio! Fica ligada no próximo post!!! Ele vai vir recheado de dicas pra ajudar a gente no nosso projeto !!!

Então bora! Pra cima! Que se a gente quer, a gente pode! Vamos juntas!

Té mais, miga! J


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